月: 2025年5月

清水先生とのセッションでサウナを薦められたので、早速翌日に瑞祥へ。

しばらく露天風呂に入ったあと、以下のプランでやってみた。

★Aセット
１０分　スチームサウナ
１分　水風呂
１０分　屋内温泉
→２０分完結

★Bセット
７分　サウナ
３分　水風呂
１０分　屋内温泉
→２０分完結

AセットとBセットを交互に２回ずつ、最後にもう一度スチームサウナに１０分入って完了。合計９０分で、サウナは５０分ほど、初めてにしてはよくやったのではないか。
３セット目あたりくらいから、身体が温まっていることを感じ、メンタルも落ち着いてきた。
今の自分は忙しない気持ちを落ち着かせることが課題だと感じている。

４年前に買って使えていなかった1．9リットルのスタンレーボトルがここで活躍。
水分補給のため、ルイボス＆スギナ茶を沸かしてもっていった。セットごとに休憩で200ｍｌずつ飲んだが、飲みきれないほど。

瞑想タイムとして行うのがよく、月曜の朝とかに一週間の始まりの儀式としてやるのもいいかなって思った。１回８００円。

髪と頭皮、鼻の粘膜が熱気でやられそうなのでサウナハットが欲しいかも。

清水先生との電話セッション２回目。
前回は２４年の８月２４日あたりだったので、９カ月ぶりということになる。

最初こそ話が噛み合うまでにまごついてしまったが、後半は盛り上がって話が聴けた。

・とにかく体を温めてデトックスしなさい。足や手が冷えており、喉にブロック、首周りに何か良くないものがある、甲状腺ホルモンがでていない、口呼吸ではなく鼻呼吸を
→そのためにはサウナにすぐ行って体を芯から温めること。自然と鼻呼吸ができるようになる

・今年前半、この５月末まででデトックスが完了する
→結婚生活だけでなく、これまでの人生全体で溜め続けてきていた毒が今出ている。調子が出なかったのも無理はなく、積極的に休むべき期間であった
→アトピー症状もその影響
→３倍のパワーが出るようになる

・婆ちゃんは毒をあたりにまき散らす皆にとっても闇の存在、自分の中の「言ってもムダ」の心の化身
→「諦めない心」を学ぶための障害物
→婆ちゃんはもう変えようがないので、スルーできるようになること

・「諦めがちな心」は小太郎にも引き継がれている
→母親、祖母らから「子どもが言うことだから」と軽んじられており、本人にはあきらめの気持ちが芽生えている。俺と会うことが唯一の光明のように感じている
→俺が変わることで小太郎にもよい変化が訪れる

・６月、７月、８月と後半どんどん上がっていく。
→ライブ、ライブ、ライブというキーワード
→顔出しというキーワード、気にならなくなる

・天職（音楽）と適職（芸術館）はひとまず両方でやるべきだが、次第に天職が適職を超越してくる
→会社を興す（これを年内もっと突き詰めろということ？）
→今年の後半勢いついてくる（それは決定事項であり、様子を見てよい、ということ？）
→ユーラシア大陸、ヨーロッパ大陸、アメリカ大陸からオファーが来る。コメントにはちゃんと回答すること

2025/5/20
この頃、全身があちこち痒く、少し掻くとすぐに発疹になってしまう。
蕁麻疹かマラセチアか、と思っているが徳田は「よく患部も見ずに、これはアトピーだね～」の一点張り。
ちゃんと診てんのか？

ともあれ、薬をまたしこたまもらう。

飲み薬はセチリジンが眠気が強いと言ったら、替えてくれた。
あとはエピナスチン。これをメインで朝晩に飲んでみよう。
とりあえず眠気は感じない。
花粉も結構飛ぶようになってきて、風が強いときはクシャミが出るのでこれにも効果を期待できる。
塗り薬はこれまで通り。

発疹は足が多い。ズボンとの摩擦が多いからと思われる。
しばらく様子見。